ピアノ　ピアノ

 

目をつむり呼吸を深く
吸って止めて吐く
繰り返す×4＝心と身体が開き
解き放たれる
ヒザを閉じ左右に倒し
ヒザを抱えて

つま先を遠くに、手を伸ばし
身体を一つにコントロール

出来るよ
出来たね

音が、ピアノの音が呼吸をし
私の中に入り込み
身体を自由にしていく

音が、私を動かす

深く息を吐きながら
ゆっくりとローリングUp
パラレルプリエ＆ルルべUp

そう、オデコのほうに伸びていく
どこまでも上に上に 息を吐いて

両手をオデコのほうに集めて
アンナバンからアンオー
肩を下げて

身体を一つに/5番ルルベススー
強く 強く 細く 鋭く 強く

センターを感じ

身体を一つに

自のら力で立つ

自らの力だけで立ち上がる

何度も何度も

何度踏みつけられても

自らの力だけで立つ

立ちあがる

そう
出来るよ

だって

私だから出来る